В какое время суток планировать занятия фитнесом, чтобы обеспечить достижение наилучших результатов, получить наибольшую пользу для здоровья и сохранить при этом бодрость и хорошее настроение?

По утверждению физиологов аэробные тренировки, направленные на укрепление сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, лучше проводить в утреннее время – с 6.30 до 9 часов. В этот период концентрация адреналина и кортизола в организме находится на оптимальном уровне.
А вот занятия фитнесом с использованием изометрических упражнений, поднятием тяжестей и другими силовыми нагрузками в утреннее время нецелесообразны.
Поэтому тренировки, направленные на развитие силы, увел ... Читать дальше »

В связи с недостатком кедрового белка, был изменён состав «Альфа – сустанорма». Мы подобрали самую лучшую замену кедровому белку – белок грецкого ореха, который, к тому же, обладает рядом новых полезных свойств.

В грецком орехе присутствуют витамины группы В и биосвязный йод. В дополнение к улучшению суставных сумок, новый сустанорм будет чистить стенки сосудов, способствовать выработке синовиальной жидкости, снимать нервное напряжение и служить профилактикой против болезней вирусного характера.

В грецком орехе содержится золотой запас природного витамина В1, обычно поставляемого человеку в химическом виде. Этот витамин активно влияет на нервно-рефлекторную деятельность организма. Благодаря этому «Альфа-СУСТАНОРМ» стабилизирует работу нервной системы. Способен снять сильное нервное напряжение, а это ... Читать дальше »