Категории / Categories | Бады и косметика |
|
Диета от целлюлита
Какая диета полезна при лечении целлюлита?
Скорость развития целлюлита сильно зависит от образа жизни: физических нагрузок, отказа от вредных привычек и, конечно, здорового питания. Давайте посмотрим, употребление каких продуктов надо ограничить из-за того, что они способствуют появлению и усилению целлюлита. • Жирные блюда, жирное мясо, птица с кожей. Эти продукты затрудняют работу пищеварительного тракта, способствуют набору лишнего веса, ухудшению кровообращения. • Колбасные изделия, копчености. • Соленья, маринады, соусы, майонез. • Сдобная выпечка, пицца, кондитерские изделия, шоколад. • Продукты с синтетическими добавками: красителями и усилителями вкуса. • Молочные продукты с высокой жирностью (выбирайте обезжиренную сметану, творог и пр.). • Алкогольные напитки. Алкоголь (как и табак) разрушает витамин С, от которого зависит состояние кожи и соединительных тканей, отравляет организм вредными веществами, мешает правильному кровообращению, ухудшает обмен веществ. Все эти эффекты создают идеальные условия для образования целлюлита. • Крепкий кофе, сладкие газированные лимонады. • Любые жареные блюда. • Поваренная соль. Если вы употребляете ее в избытке (больше 5 г в сутки), увеличивается задержка жидкости в тканях, ухудшается ее выведение, что приводит к отекам и усилению целлюлита. Какие продукты, наоборот, следует ввести в свой рацион для профилактики и лечения целлюлита? • Овощи (особенно сырые или сваренные на пару), зелень, бобовые, фрукты, зерновой хлеб, каши на воде. Они содержат клетчатку, витамины и минеральные соли, необходимые для поддержания упругости кожи и нормализации обмена веществ. • Рыба, морепродукты, растительные масла. Эти продукты обогатят ваше питание полиненасыщенными жирными кислотами. • Вареные яйца, нежирное мясо и птица, нежирный сыр и творог, молочнокислые напитки. Они обеспечивают организм белками и витаминами, которые нужны для эластичности кожи, обновления клеток. • Чистая вода, зеленый чай и травяные чаи. Достаточное употребление жидкости - один из самых простых способов очистки организма от вредных веществ. Очень полезны свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Для профилактики и лечения целлюлита пейте морковный, свекольный, огуречный, яблочный, капустный, апельсиновый соки и сок сельдерея. • Пряности и пряные травы: тимьян, лавровый лист, мята, розмарин, шафран, базилик, петрушка, лук и чеснок. Добавляйте их в блюда в небольших количествах: они улучшат вкус продуктов и будут способствовать выведению токсических веществ из организма. Нравится
Похожие новости по теме |
Категория: Мои статьи | Добавил: sabirova (11/08/24)
|
Просмотров: 648
| Рейтинг: 5.0/1 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
|
Поиск Бадов | |
Статистика/Statistics |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|
|